“NUTRIMENTO, il rituale della gioia”
YOGA RETREAT
28 Ottobre – 1 Novembre
Se desideri scoprire come nutrire e ricaricare la tua energia fisica, mentale e spirituale con gli ingredienti di cui hai veramente bisogno, questo è il ritiro che fa al caso tuo!
Ci aspettano 4 giorni in un luogo immerso nei boschi dove gusteremo cibo vegetariano fatto con prodotti Biologici della azienda agricola stessa (imparando anche a cucinarlo!), praticheremo Yoga e meditazione, esploreremo la natura con camminate rigeneranti, ascolteremo noi stessi attraverso il Counseling di gruppo e ci rilasseremo più a fondo grazie alla disintossicazione digitale! Gioia, condivisione e sperimentazione ma anche tempo per sé stessi, riposare e rigenerarsi.
Vieni a trovare serenità e magia. Unisciti a noi.
PROGRAMMA
Sabato 28 Ottobre
– 14.00 Arrivo e check-in
– 14.30 Relax
– 16.30 Presentazione del ritiro e cerchio di inizio
– 17.30-19.30 Pratica yoga e meditazione con oracolo
– 20.00 Cena
– 21.30 Condivisioni simboliche
Domenica 29 Ottobre
– 7.40 Pranayama
– 8.00 – 9.30 Yoga del risveglio
– 9.45 Colazione
– 11.00 Cammino in Natura e presentazioni con il bosco
– 12.00 Counseling di gruppo
– 13.00 Pranzo
– 14.30-17.00 Relax
– 17.30-19.30 Pratica Yoga e Meditazione
– 20.00 Cena
– Ore 20.30 Condivisioni simboliche
Lunedì 30 Ottobre
– 7.40 Pranayama
– 8.00-9.30 Yoga del risveglio
– 9.45 Colazione
– 11.00-13.00 Laboratorio di cucina Vegetariana con i prodotti del Casale
– 13.00 Pranzo come rituale di gioia con ciò che abbiamo cucinato
– 14.30-17.00 Relax
– 17.30-19.30 Pratica Yoga e Meditazione
– 20.00 Cena “senza 1 senso”
– Ore 20.30 Condivisioni simboliche
Martedì 31 Ottobre
– 7.40 Pranayama
– 8.00 – 9.30 Yoga del risveglio
– 9.45 Colazione
– 11.00 Cammino in Natura e Bagno di Bosco
– 12.00 Counseling di gruppo
– 13.00 Pranzo consapevole
– 14.30-17.00 Relax
– 17.30-19.30 Pratica Yoga e Meditazione
– 20.00 Cena dei poteri magici
– 20.30 Condivisioni simboliche
Mercoledì 1° Novembre
– 7.40 Pranayama
– 8.00 – 9.40 Pratica yoga e meditazione
– 9.45 Colazione
– 11.00 – 12.30 Oracolo e condivisione finale
Saluti e partenza
Le tariffe includono:
– Sistemazione in stanze da 2/3 persone con bagno in condivisione (abiteremo in comode case indipendenti con due stanze)
– Quattro notti in pensione completa (cucina vegetariana\vegana e biologica dell’Azienda Agricola Torre Colombaia)
– 8 pratiche di yoga, pranayama e meditazione
– 3 Sessioni Counseling di gruppo (Include bagno di bosco)
– Accesso alla sala di pratica e al parco museo naturalistico
Le tariffe non includono:
Laboratorio di cucina Vegetariana \ Vegana; tassa di soggiorno giornaliera; varie ed eventuali che ciascuno voglia offrirsi.
Tariffa per persona a partire da €390.00
Massimo 10 persone; le iscrizioni si chiudono il 15 Ottobre e la prenotazione viene validata alla ricezione del 50% dell’importo totale del ritiro.
Insegnante, ideatrice e organizzatrice Stéphanie Marino
Contattatemi per informazioni e prenotazioni: info@longevityoga.org
Visita il sito http://www.torrecolombaia.it per scoprire dove saremo.
Dal passato
Una piccola e preziosa vacanza ritiro di quattro giorni il cui focus è sul Ben Essere a 360°
Ci accoglierà la meravigliosa ambiance dell’Agriturismo “le Tortorelle”, adagiato tra le profonde colline della verde, mistica Umbria.
Praticheremo Yoga mattina e sera, beneficeremo dello Hatha yoga, Yin yoga, Nidra yoga e della meditazione di presenza mentale.
Condivideremo pratiche di ricarica energetica, bagni di foresta e counseling di contatto profondo immersi nella natura. Avremo la possibilità di passeggiare nei boschi di grandi lecci, alimentarci in maniera completamente sana ed eco compatibile, prendere il sole settembrino e tuffarci nella goduriosa piscina di acqua salata
Prenderemo del tempo per recarci ad Assisi e meditare in uno dei luoghi più energeticamente potenti del nostro incredibile paese
Coccolarci e stare insieme nella bellezza del cammino dello Yoga, inserendo la pratica in una cornice unica, che sia d’ispirazione per un Ecologico e Longevo modo di stare al mondo prendendoci cura di noi e di Madre Terra
E’ richiesta ai partecipanti una pratica minima di yoga di un anno, portare il proprio tappetino e mattoncini
Richiesto Green pass o tampone delle 48 ore precedenti
Per informazioni e prenotazioni:
stephanie.marino@yahoo.it
+39 320. 4095132
Insegnante e organizzatrice
Stéphanie Marino
presso https://www.letortorelle.it
LONGEVITYOGA 